Gesundheit ist der wichtigste Faktor für die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, um den Unternehmenserfolg zu sichern.

Achtsamkeit spielt dabei eine grosse Rolle. Durch Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung kommen Führungskräfte als auch Mitarbeiter im Hier und Jetzt an. Sie erkennen neue Ressourcen lernen alternative Handlungsweisen und können diese besser für ihre Gesundheit und für ihren beruflichen Erfolg nutzen.

Achtsames Atmen ist erfrischend, unterhaltsam, lehrreich, befreiend, macht Spaß und lockt Menschen aus der Komfortzone. Es stärkt die Verbindung der Teilnehmer zu sich selbst und zu anderen, fördert die Zusammenarbeit und schafft Vertrauen.

Unternehmen erhöhen dadurch nicht nur die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter, sondern erzielen damit auch eine  Verbesserung der Leistungsfreude.

 

Dazu zählen insbesondere Maßnahmen wie:

  •    Stärkung von Selbstwahrnehmung und Wahrnehmung körperlicher Signale
  •    Förderung individueller Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit
  •    Erhöhung individueller Resilienz
  •    Sensibilisierung für die Themen Achtsamkeit und Wertschätzung
  •    Erhöhung des persönlichen Energieniveaus

 Die besten Methoden, um die angestrebten Ziele zu erreichen, sind:

  •    Atemübungen
  •    dynamische Meditation
  •    gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung
  •    Reflexion

 

Ich biete die Umsetzung von Trainings, Workshops und Vorträgen zu den genannten Themen persönlich an. Für verwandte Fragestellungen arbeite ich mit ausgewählten Partnerunternehmen zusammen.